Aroomiteraapia: selle lõhnava terapeutilise protseduuri taga oleva teaduse mõistmine

Ayurveda juurte järgi on aroomiteraapia oma nime saanud sõnast aroma, mis tähendab aroomi või lõhna ja teraapia, mis tähendab ravi.

aroomiteraapia, aroomiteraapia eelised, aroomiteraapiatooted, aroomiteraapia kasutusviisid, aroomiteraapiaõlid, aroomiteraapia riskid, mis on aroomiteraapia, aroomiteraapia stressi leevendamine, aroomiteraapia stressi leevendav losjoon, aroomiteraapia eelised ja riskid, aroomiteraapia toodete kasutamine, aroomiteraapia uudised, aroomiteraapia tähendusTuruekspertide sõnul on raviprotseduur pandeemiast tingitud stressi tõttu viimase aasta jooksul märgatavalt tõusnud. (Foto: esinduslik/ Pixabay)

Pärast pingelist tööpäeva on täiesti loomulik soov lõõgastuda ja koos oma lemmik inimesega oma lemmikkohta transportida. Kuid kuna reisimine on väljaspool piire, siis pöörduge järgmise parima valiku poole ja lülitage difuusor sisse või süüdake lõhnaküünal, mis levitab aeglaselt oma võlu ja täidab ruumi karge aroomiga, mis aitab teil lõõgastuda ja nautida'Minu aeg'.



Tere tulemast sellele ühele tunnile päevas, kui aroomiteraapia aitab teil rahuneda ja annab teile lõõgastuda vaid ühe sensoorse naudingu - lõhnaga. Ayurveda juurte järgi on aroomiteraapia oma nime saanud sõnast aroma, mis tähendab aroomi või lõhna ja teraapia, mis tähendab ravi. Rahvuslik holistilise aroomiteraapia assotsiatsioon (NAHA) määratleb aroomiteraapiat kui aromaatsete ainete (eeterlike õlide) terapeutilist rakendust või meditsiinilist kasutamist terviklikuks tervenemiseks.

Ayurveda on jagatud kaheksaks haruks ja aroomiteraapiat mainitakse Rasayana Tantras - noorendamise raamatus. See haru räägib tervishoiust ja siin mainitakse aroomiteraapiat. Seega võime öelda, et aroomiteraapia on Ayurveda laiendus, ütles Blossom Kochhar, aroomiterapeut ja Blossom Kochhari kontserni asutaja.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas salajane alkeemik (@secret.alchemist)

Turuekspertide sõnul on raviprotseduur pandeemiast tingitud stressi tõttu viimase aasta jooksul märgatavalt tõusnud. India ja USA turu-uuringute ja -konsultatsiooniettevõtte Grand View Research andmetel oli eeterlike õlide nõudlus ülemaailmselt 2020. aastal 247,08 kilo ja eeldatavasti kasvab see alates aastast 2020 7,5% aastas. kuni 2027 tolli.



Jah, nende toodete müük suureneb. Inimesed pöörduvad lõpuks sissepoole. Pandeemia on pannud inimesed rohkem oma heaolule mõtlema, ütles Clay Essentialsi asutaja Sneh Pagrani. NõusAnkita Thadani, salajase alkeemiku kaasasutaja, kes ütles, et see teraapia on loomulik viis inimese vaimu, keha ja hinge tervendamiseks. Paljud iidsed tsivilisatsioonid, nagu Egiptus, Hiina ja India, on seda vähemalt 6000 aastat kasutanud populaarse täiendava ja alternatiivse ravina.

Aroomiteraapia ei tähenda ainult lõhna, vaid seda saab harjutada ka paikselt. Ükskõik, kas masseerida seda pulsipunktidele vereringe parandamiseks või lihtsalt kanda seda peanahale - sellel on teie kehale terviklik mõju.

Mõistlik väljamõeldis

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas House Of Aroma (@houseofaromaindia)



Aga kuidas aroomiteraapia toimib? Teadust selgitades rääkis House of Aroma kaasasutaja Rashi Thakker indianexpress.com : Eeterlike õlide sissehingamisel liiguvad õli molekulid nina ja suu kaudu kopsudesse ja sealt edasi teistesse kehaosadesse. Kui molekulid jõuavad ajju, stimuleerib see limbilist süsteemi. Limbiline süsteem on aju osa, mis on seotud emotsioonide, käitumisreaktsioonide, vererõhu ja hingamisega. Nii mõjuvad eeterlikud õlid kehale, meeleoludele ja emotsioonidele terviklikult.

Kui tegemist on aktuaalse rakendusegaeeterlikest õlidest imendub õli molekulid nahka. Imendumist saab parandada, masseerides sihtpiirkonda enne õli pealekandmist, mis suurendab ka vereringet.

Kochhar aga märkis, et sünteetilisi kemikaale ei saa segada eeterlike õlidega, kuna see rikub tooteid. NõusThadani: Aroomiteraapiaõlid tuleb klaasist keeduklaasidesse segada õiges vahekorras, kuna need reageerivad enamiku teiste materjalidega. Kuna eeterlikud õlid on oma olemuselt lenduvad; nende säilitamine on nende tõhususe säilitamiseks äärmiselt oluline.



Päikesepaiste võib kiirendada teie eeterlike õlide aegumist. Need UV -kiired hävitavad meie naharakud samamoodi nagu eeterlike õlide koostist. Kochhar ütles, et kiire oksüdatsioon muudab eeterlike õlide kemikaale, põhjustades nende lagunemist ja vähem tõhusust.

Iga aroomiteraapias kasutatav eeterlik õli on palju läbimõeldult ja hoolikalt hoides kasutaja jaoks mitmeid unikaalseid eeliseid. Mõnel õlil on rahustav toime, samas kui mõnel teisel on kosutav tunne.

Teadus taga

Vaadake seda postitust Instagramis

Blossom Kochhari aroomimaagia (@aromamagicindia) jagatud postitus

Kas maksimaalse kasu saamiseks on soovitatav aroomiteraapiat harjutada teatud aastaajal või kellaajal?

Pagrani ütles, et kuigi aroomiteraapia praktiseerimiseks ei ole parimat aega, on oluline enne selle praktikaga alustamist seada eesmärk, mida me saavutada tahame. Näiteks lavendliõlil on väga rahustav, lõõgastav rahustav aroom ja seda tuleks õhtuti magamistoas kasutada. Suvekuudel võib proovida isegi roosi ja vetiverit, kuna need jahtuvad ja neid saab kasutada suvel.

Kas on võimalusi, et keegi üle pingutab?Aroomiteraapiaga ei saa liialdada. See aitab teil kogu aeg loodusega ühenduses olla ja leevendab stressi, tagades samal ajal parema keskendumisvõime, ütles Inaturi asutaja Pooja Nagdev. Jah, loodusega ei saa kunagi liialdada! Kochhar arvas.

Kuid kõigel on ka negatiivne külg, nagu Thadani jagas, et nende õlide ebaproportsionaalne kasutamine - liiga kaua nuusutamine või liiga paljude segude korraga sissehingamine - võib põhjustada peavalu või nahaärritust. Lisaks mängib eeterlike õlide puhtus siin suurt rolli. Kui segude valmistamiseks kasutatakse mis tahes sünteetilisi aineid, võivad need olla üksikisikutele palju kahjulikumad. Soovitatav on hoida segude kasutamise vahel vähemalt nelja tunni pikkune vahe, soovitas ta.

Aga kas see tõesti toimib?

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Clay Curated Essentials (@clayessentials.in)

Dr Sunil Mittal, vanempsühhiaater ja Vaimse Tervise Käitumisteaduse Instituudi esimees, ütles tõsiste psüühikahäirete kohta, et viimase kahe-kolme aastakümne jooksul aroomiteraapias tehtud uuringud näitavad, et see on endiselt ebaselge. Kui rääkida igapäevastest probleemidest nagu päevadel, mil te ei saa magada või olete pinges ja mures, siis aroomiteraapia toimib.

Lisaks selgitas ta, et uuringuid tehakse randomiseeritud kontrollitud uuringute vormis, kus uuritakse tõenduspõhise meditsiini põhimõtet ja see näitab, et eeterlikud õlid ei vasta kriteeriumidele, mida tuleb psühhiaatriliste häirete raviks nimetada.

Sellegipoolest võib aroomiteraapiat käsitleda täiendava täiendava ravina, kuid see ei saa kunagi asendada antidepressante ega psühhiaatrilisi ravimeid.

Uurimistöö pealkirjagaAroomiteraapia kui Adjuvantravi vähiravis - kirjeldav süstemaatiline ülevaade olemasolevad tõendid annavad nõrku tõendeid selle kohta, et aroomiteraapial võib olla lühiajaline mõju ärevusele ja depressioonile ning võib-olla ka valu leevendamisele. Kuid dr Mittal ütles, et aroomiteraapia ei aita kunagi vähihaigeid depressiooni osas, kuid kindlasti aitab see parandada elukvaliteeti, parandades nende heaolu.

Aroomiteraapia eesmärk on parandada inimese füsioloogilist, emotsionaalset, kognitiivset ja psühholoogilist heaolu. Kuigi aroomiteraapia ei lahenda terviseprobleeme, aitab see mõnel inimesel sümptomitega kergemini toime tulla, järeldas Thadani.