Kickpoksi põhitõed: soojendusharjutused algajatele

Enne õige kikkpoksiprogrammi alustamist on hädavajalik teha mõned soojendusharjutused. Palun.

Kuigi traditsiooniliselt sai kickboxing alguse võitluskunstide ja püstivõitluse vormidest, mis põhinesid löömisel ja löömisel, kujunes sellest aja jooksul välja sobivusrežiim, millel oli palju kasu tervisele, alates kehakaalu langetamisest, tasakaalu ja koordinatsiooni parandamisest. keha üla- ja alaosa lihaste tugevdamine.

Enne õige kikkpoksiprogrammi alustamist on hädavajalik teha mõned soojendusharjutused. Palun:

1. Soojendusharjutus 1

2. Soojendusharjutus 2

3. Soojendusharjutus 3

4. Soojendusharjutus 4

5. Soojendusharjutus 5

6. Soojendusharjutus 6

7. Soojendusharjutus 7

Kas teile meeldis meie kickboxingu õpetus? Tulemas on veel. Jääge sellele ruumile liimituks.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.