Ära ole minu Valentine

Ahv härrale on kõigi heade meistrid. See hõlmab hea välja nägemist, et end hästi tunda nii seest kui väljast. Mitte ainult stiil ja hoolitsus, vaid ka tervis. Kas olete kaalunud suitsetamise lõpetamist või isegi mõelnud, kuidas suitsetajana välja näete? Me kõik teame, et see on teie jaoks halb, kuid mõned siiski reostavad oma kopse. Enesest loobumise motiveerimine võib mõnikord olla raske - sotsiaalne suitsetamine on nimekirja esikohal põhjustel, mis seda ei tee.



Nii hea põhjus, nagu oleme siiani näinud, on tervishoiuministeeriumi uute uuringute vormis, mis näitab, et kui otsite kuupäeva, on see Valentini päev , sigarettidest eemal hoidmine võib suurendada teie eduvõimalusi, rääkimata sellest, et olete tervislikum.

Küsitletud inimeste seas heitis sigaretilõhn enim ära 18–24-aastaseid noori.



  • 74% väitis, et nad ei suudleks kedagi, kes oli just suitsetanud;
  • 76% nõustus, et suitsetamine muudab inimesed vähem atraktiivseks; ja
  • 64% 35–44-aastastest ütles, et keeldub suitsetaja suudlusest.

Asi läheb hullemaks (või paremaks, nagu me seda näeme), 47% küsitletutest ütles, et kui nad teaksid, et keegi on suitsetaja, mõtleks nad tõsiste suhete loomisele kaks korda.



Võib öelda, et seda vaadet eeldatakse tervishoiuministeeriumilt, kuid seda toetavad ka populaarsed tutvumiskuulutused, kus 81% liikmetest teatasid ühel saidil, et nad ei teeks koostööd suitsetajaga. Teine väidab, et 72% meesliikmetest ja 73% naisliikmetest ütles suitsetamise keelamise võimalust ja üle 67% vastanutest väitis, et suitsetamine lükkaks nad kellegagi tutvuma.

Hämmastaval kombel suitsetab Inglismaal endiselt üle 8 miljoni inimese ja kahjuks sureb neist 50% suitsetamisest põhjustatud haigustesse, kui nad sellest loobuda ei kavatse. Suitsetamisest loobumisel võivad suitsetajad oma eeldatavat eluiga pikendada 16 aasta võrra ja säästa tuhandeid naelu.

Meetod

  • Külastage oma kohalikku apteeki ja hankige tasuta NHS Quit Kit või klõpsake siin .
  • tervise / jõukuse ratas, mis aitab loobujatel arvutada, kui palju nad kokku hoiavad ja milliseid parandusi nad oma tervisele näevad
  • näpunäiteid tahtejõu parandamiseks ja suurendamiseks, sealhulgas loobumise planeerija, mis aitab suitsetajatel suitsetamise vallandajaid tuvastada ja pakub näpunäiteid isude juhtimiseks
  • MP3-failid, mis on teaduslikult tõestatud, et vähendada iha
  • seina diagramm edusammude kaardistamiseks
  • “sasipundar” mänguasi, mis aitab kätel kinni hoida
  • teave muu tasuta loobumise abi, näiteks kohalike suitsetamisest loobumise teenuste kohta

Niisiis, mehed, mitte loengute pidamiseks - teate seda kõike juba praegu, kuid oma tervise ja täna õhtul veelgi pakilisema kohtinguelu nimel muutke sõbrapäev sel aastal eriti eriliseks.