Kategooria: Fitness

Vaata: kuidas filmi 'Mimi' näitleja Kriti Sanon kaotas filmimise ajal 15 kg

'Nende kilode kaotamine polnud Chubby Sanoni jaoks lihtne,' kirjutas näitleja

Seksuaalne tervis: hallake erektsioonihäireid nende lihtsate harjutustega, nagu soovitas Vidyut Jammwal

Näitleja Vidyut Jammwali sõnul peaksid mehed oma seksuaaltervise parandamiseks tegema vaagnapiirkonna tugevdamise harjutusi

Zumba vs aeroobika: teadke eeliseid, et otsustada, mis teile kõige paremini sobib

'Zumba ja aeroobika aitavad mõlemad parandada teie elukvaliteeti, parandades keha elujõudu ja sotsiaalset elu, kuna kohtute uute inimestega ja laiendate oma suhtlusringi online/offline rühmatundide ajal,' ütles RoundGlass Gympiku ärijuht Amaresh Ojha

Kuidas maailma kõige raskematel inimestel pärast kaalulangusoperatsiooni läks

Erica Wallil, kes oli lapsepõlves ülekaaluline, pandi kõht kinni, kui ta oli vaid 16 -aastane.

Alates Rosie Huntington-Whiteley'st kuni Gigi Hadidini: tapja treenib kuulsusi

Vihkan trenni? Saage inspiratsiooni nendest kuulsuste treeningutest.

Randmevalu pärast katkematut tippimist? Proovige neid lihtsaid venitusi

Proovige neid lihtsaid venitusharjutusi randmevalu ja väsimuse vastu võitlemiseks

Liiga palju pilte raamatutes takistab lapse sõnaõpet

Kui kirjastajad soovivad ostjaid ahvatleda üha värvikamate ja põnevamate tekstidega, siis Suurbritannia Sussexi ülikool on näidanud, et liiga palju illustratsioone lehel põhjustab eelkooliealiste laste sõnade halvenemist.

Joogatreener soovitab migreeni leevendamiseks kolm lihtsat asanat

Joogatreener Sarvesh Shashi soovitas välja kolm lihtsat joogapoosi; vaadake neid siit

Toitumisspetsialist soovitab 'muretu' meetodit kehakaalu langetamiseks ilma kaloreid arvestamata

'See meetod töötab, kuna saate kontrollida iga söögikorra ajal söödava portsjoni kogust. See on muretu viis ning pakub mugavust ja mitmekesisust, 'ütles toitumisspetsialist Nancy Dehra

Sonal Chauhan ässad ‘idapoolne poos’; siin on, kuidas saate seda teha

'Purvottanasana on ideaalne alternatiiv kõigile, kes soovivad rindkeres avatust arendada, muutes selle ülivõimsaks vastassuunaks ettepoole painutavatele poosidele,' ütles joogaekspert Jenny Parmar.

Rakul Preet ässab selle karmi joogapoosi; siin on, kuidas seda teha

Rakul Preet, kes on minevikus palju asanaid, sealhulgas õhujoogat, proovinud poosi, mida tuntakse kui Uttanasana või Standing Forward Bend.

VAATA: Sunny Leone hüppeküki treening motiveerib teid jõusaali lööma

Hiljuti nähti Sunny Leone hüppekükki tegemas videos, mida ta oma Instagrami lehel jagas, kuid pöördega. Lian Wentzeliga koos treenides kasutas ta hüppeküki treeningusse rehvi, muutes selle keerukamaks.

Sophie Choudry näitab, kuidas teha „ülimõnusat“ batuuditrenni; Vaata videot

Sophie postitatud Instagrami videos on fitnessihuvilist näha batuudil hüppamas

Siit saate teada, kuidas saate endale sobiva valgupulbri valida

Kui olete aktiivse elustiiliga inimene, peaksite tarbima valku 60 minuti jooksul pärast treeningut

See jaanileivapuu on teie aega väärt; vaadata Shruti Seth äss jooga asana

Selle tõhusa harjutuse abil tunnete end väga vajalikuks sobivuse motivatsiooniks.

Vaata: Bipasha Basu kutsub kõiki üles seda treeningut tegema

Bipasha Basu mitte ainult ei näidanud, kuidas neid õigesti teha, vaid rõhutas ka nende tähtsust treeningrutiini osana

VAATA: Kuulsuste treener Yasmin Karachiwala treeningunipid reisijatele

Yasmin Karachiwala postitas hiljuti Instagrami video, kus teda nähakse #HotelRoomWorkout näpunäiteid andmas. Viie erineva harjutusega, mis hõlmavad kükki lõhestamist, surumist, triitsepsi dippi, ristandeid ja vaheldumisi väljalõikeid, ei saa te reisi ajal täiendavalt kaalus juurde võtta.

Alates Virat Kohlist kuni Sushmita Senini, Malaika Arora: miks on gravitatsioonivastased treeningud kuulsustega suur hitt

Kuigi kuulsused nagu Virat Kohli, Malaika Arora, Sushmita Sen liiguvad üha enam gravitatsioonivastaste harjutuste poole, uurisime, miks peaksite ka neid harjutusi proovima. Kuulake seda kuulsuste treenerilt Huzefa Lokhandwalalt.

Anand Ahuja ässad Scorpion jooga poos tagasipildil; siin on, kuidas seda teha

Anand Ahuja on üsna fitnessihuviline. Sonam Kapoor asus Instagrami rääkima ka sellest, kuidas teda fitness -narkomaan inspireeris

Kas olete näinud seda tagasilöögipilti, kus Kartik Aaryan naelutab käsipüsti?

Käsipidamise täiustamiseks võib kuluda aega, kuid saate selle regulaarselt harjutades selgeks!